Zobrazujú sa: 1 - 2 z 13 VÝSLEDKOV
calendar
Motivacia Motivacia Tréning Work-life balans

Na zmenu netreba 1.január ani pondelok

Ešte 48 hodín a táto katastrofa menom rok 2020 sa konečne raz a navždy skončí. S kľudným svedomím môžem povedať, že na tento moment čaká obrovské množstvo ľudí. Za mňa to bola z pohľadu osobnostného rastu katastrofa. Nikam som sa neposunula, nič veľké a dokonca ani menšie som nedosiahla a veľa sa mi toho nepodarilo aj napriek tomu, že som sa snažila. A nie málo. Rozhodne sa teda nemám čím chváliť a ak mám byť úprimná, dosť ma to štve. No boli aj svetlé momenty. S priateľom sme si kúpili rodinný dom a zariadili ho, podarilo sa nám udržať si …

Woman doing a yoga pose
Motivacia Tréning

Pohyb a psychika sa vzájomne dopĺňajú

Bez pohybu je človek smutný. A touto vetou by mohol môj dnešný článok aj skončiť. Ale je toho samozrejme viac, čo vám k tejto téme chcem takto “onlajn” povedať.  Popredný americký kouč Tony Robbins tiež povedal túto múdru vetu: “Motion creates emotion”, teda v preklade pohyb vytvára emóciu. Je v tom veľa pravdy.  Keď človek pravidelne cvičí alebo sa aspoň ide sem tam prejsť von na čerstvý vzduch ihneď  potom sa cíti sviežejšie, má lepšiu náladu, viac energie a čistejšiu myseľ. Prečo je to tak? Je to tak lebo okrem iného endorfíny. To sú takzvané “hormóny šťastia”, ktoré sa vylučujú …

Facebook
Instagram