Zobrazujú sa: 1 - 2 z 15 VÝSLEDKOV
mug with text
Motivacia Work-life balans

Čo robiť ak odíde motivácia?

Už sa Vám to niekedy stalo? Lebo mne sa to práve deje. Áno, myslím stratu motivácie a akejkoľvek inšpirácie robiť veci, ktoré ma bavia a za bežných, normálnych okolností ich robím s nadšením. No to nadšenie sa akosi, hlavne posledný mesiac, úplne vytratilo. Nie je za tým žiadna choroba alebo iné vážne problémy a neriešim ani nejakú závažnú životnú situáciu.  O to viac ma mrzí a veľmi trápi, že ma opustila akákoľvek radosť a inšpirácia pracovať na tomto mojom blogu, nových tréningových videách ako aj podcastoch. Prečo je to ale tak? To sa momentálne veľmi intenzívne pýtam samej seba a …

smiling woman in front of a colored wall
Motivacia Tréning Work-life balans

Cvičenie-psychika-výkon

To, že pravidelne cvičiť je zdravé vie už každé malé dieťa. Počúvame to takmer dennodenne od odborníkov na výživu, trénerov, lifestyle koučov, z televíznych či rozhlasovných debát, internetových článkov, podcastov či dennej tlače. Čiže všetkým nám je viac než jasné, že pravidelný pohyb by už pre nikoho nemal byť luxus, na ktorý si treba urobiť čas ale úplne normálnou súčasťou našich dní. Tak ako sa dennodenne potrebujeme najesť či napiť, tak by sme mali pristupovať aj k cvičeniu a pohybu. Nech mi nikto netvrdí, že si z 24 hodín, ktoré má každý z nás denne k dispozícii, nedokáže násjť aspoň …

Instagram