Zobrazujú sa: 17 - 18 z 18 VÝSLEDKOV
colorful weight plates
Motivacia

Ako urobiť cvičenie zábavou, nie povinnosťou?

Kadžý človek chce byť zdravý a plný energie. Ideálne non-stop. No a všetci vieme, že žiadne rýchle a zázračné diéty nám k tomuto cieľu dlhodobo veľmi nepomôžu. Iba ak na krátky čas. Jediným dlhodobým spôsobom dosiahnutia energie, pevného zdravia a dobrej kondície je už toľko omieľaná ale jediná pravda a tou je zdravý životný štýl. Teda zdravá a vyvážená strava a pravidelný pohyb. Nič iné nebude nikdy dlhodobo fungovať. Keďže sa to bez toho pohybu nedá, nech je aspoň zábavou. Lebo nútením sa do čohokoľvek nasilu je ešte horšie ako keby ste  necvičili vôbec.  Pohyb musí baviť! Ok, musí je …

woman kicking into the air
Motivacia

Nemáte čas na cvičenie? Ale máte!

Takže vec sa má takto. Už dávno neplatí, že na cvičenie vám treba kopec času. Čiže reakcie ľudí, ktorí neustále tvrdia, že nemajú na cvičenie čas v dnešnej dobe jednoducho neobstoja. Znie to síce tvrdo, ale keď sa nad tým zamyslíte, je to tak.  Každý človek má k dispozícii rovnaký počet hodín. Niektorí s nimi vedia naložiť lepšie, iní menej. No a presne preto som sa rozhodla napísať pár viet aj na túto tému. Dúfam, že pomôžem aj tým najzaneprázdnenejším z vás pridať do života trocha viac času na cvičenie.  Stvorení pre pohyb Človek nebol stvorený celý deň presedieť. No …

Instagram