Zobrazujú sa: 17 - 18 z 19 VÝSLEDKOV
woman doing a yoga pose
Motivacia Tréning Work-life balans

Počúvaj fitness podcasty. Oplatí sa to!

Podcasty vám asi veľmi nemusím predstavovať. Na popularite stúpli hlavne počas minulého roka, keď si ľudia uvedomili, že naozaj môžu robiť dve veci naraz. Napríklad šoférovať a popritom ich počúvať alebo si nimi krátiť čas cestovaním  v mhd či urobiť si vďaka nim doma trošku “křoví” popri upratovaní. No a vďaka tomu sa niečo nové dozvedieť či sa dokonca niečo užitočné naučiť. A to je fakt parádna vec, hlavne v dobe, keď sa nemáme čas pomaly ani v kľude najesť a je nám neustále do hláv tlačená teória ako ju skvelo popísal Jakub Ptačin: že ak nevyhoríme, ideme pod svoje …

woman going up the stairs
Motivacia Work-life balans

Nedávaj si predsavzatia. Makaj!

Zas je po sviatkoch. Ubehlo to. Tak dlho sa na ne pripravujeme a z pomaly každého rohu už od Októbra počúvame malého zeleného tvora ako máme riešiť darčeky a potom je zrazu po nich. Verím však, že ste si po tradičných predvianočných stresoch poriadne oddýchli a zajtra začnete opäť stopercentne fungovať  v tom skutočnom, reálnom nedovolenkovom móde a svete, v ktorom je na všetko o dosť menej času ako počas voľných dní.  Aj vy patríte medzi ľudí, ktorí zvyknú začať nový rok (rozumej 1. január) odvážnymi predsavzatiami ako bude váš život tento rok konečne lepší a zdravší, ako schudnete a …

Instagram