Zobrazujú sa: 1 - 2 z 2 VÝSLEDKOV
Exercise rope
Motivacia Tréning

HIIT. Prečo je to taký hit?

HIIT tréning je momentálne asi najviac používaná a najskloňovanejšia “cool” skratka, hashtag a slovo v slovníku každého, komu tréning a cvičenie nie sú cudzie. Celé znenie skratky HIIT je High Intensity Interval Training a v preklade tréning vo vysokej intenzite žne úspechy medzi ľuďmi na celom svete a na sociálnych sieťach hlavne vo forme populárneho hashtagu objavujúceho sa na popisoch fotiek ľudí s vymakanými postavami. Práve vďaka nemu.  Kde tkvie jeho popularita a úspech? Pár minút k dokonalej postave Pri tomto type tréningu to platí úplne doslova. HIIT tréning svojej mega svetovej popularite a hlavne super rýchlym výsledkom hlavne pre …

colorful weight plates
Motivacia

Ako urobiť cvičenie zábavou, nie povinnosťou?

Kadžý človek chce byť zdravý a plný energie. Ideálne non-stop. No a všetci vieme, že žiadne rýchle a zázračné diéty nám k tomuto cieľu dlhodobo veľmi nepomôžu. Iba ak na krátky čas. Jediným dlhodobým spôsobom dosiahnutia energie, pevného zdravia a dobrej kondície je už toľko omieľaná ale jediná pravda a tou je zdravý životný štýl. Teda zdravá a vyvážená strava a pravidelný pohyb. Nič iné nebude nikdy dlhodobo fungovať. Keďže sa to bez toho pohybu nedá, nech je aspoň zábavou. Lebo nútením sa do čohokoľvek nasilu je ešte horšie ako keby ste  necvičili vôbec.  Pohyb musí baviť! Ok, musí je …

Instagram